خیلی کنجکاو بودم بفهمم چرا به طور ناگهانی سرمو به راست و چپ پرت میکردم و یا آب دهنمو با عصبانیت پرت میکردم و ... ولی توانایی فکر کردن به علتشو نداشتم چون در آن شرایط مغزم درست کار نمیکرد - دوستانی که این مشکلاتو داشتند بهتر میفهمند چی میگم - حالا خدارو شکر یه کمی بهتر شدم و میتونم به مشکلاتی که دارم فکر کنم چون متوجه شدم بهترین درمانگر خود شخص هست

من به چند مورد از تیک های عصبی خودم اشاره میکنم و علتشو هم ذکر میکنم حتما به دردتون میخوره

از حرفهای زشت متنفرم اولا وقتی کسی حرف زشتی میزد واسه نشان دادن تنفرم تف میکردم - احساس میکردم اگه اینطوری نکنم حرفهای طرف مقابل رو من اثر میکنه و من به انسان بدی تبدیل میشم

اگه از اعتیاد حرفی میشنیدم بلافاصله سرمو به این ور اون ور پرت میکردم و بعدش تف میکردم - تو خیال خودم اگه این کارو نمیکردم دچار اعتیاد میشدم!

وقتی به دستشویی یا حمام میرفتم حداقل دو سه دقیقه همه جارو نگاه میکردم که نکنه دوربین گذاشته باشند - احساس میکردم کسانی هستند و میخوان آبروی منو ببرند

قبل از هر کاری به این فکر میکردم که نکنه موفق نشم و این باعث میشد قبل از کوچکترین کاری استرس داشته باشم

احساس میکردم خیلی بی ارزشم

هر وقت از اتاقم میرفتم بیرون درشو میبستم چون فکر میکردم کسانی میخوان برن داخل و یک مار تو اتاق بندازند تا منو نیش بزنه

هر کسی میخواست با یکی خصوصی حرف بزنه فکر میکردم دارن از من و بر علیه من حرف میزنند

بعد از بستن در حیاط یا هر جایی چندین بار درشو چک میکردم حتی تا جایی که دستگیره ی در اتاقم شکست

بعدا از خیلی چیزها ترس داشتم حتی از کوچکترین چیزا

چی بگم از کجاهاش بگم - رسید به جایی که از خودم متنفر شدم و واسه مجازات خودم بازوم رو با تیغ بریدم - رو هر یک از بازو هام سه خط انداختم

از فرصت هایی که در گذشته از دست داده بودم همیشه در پریشانی و ناراحتی بودم

رسید به جایی که بعد از سه سال درگیری با خودم به خودم اومدم و همه این افکارو گذاشتم کنار و دل به دریا زدمو با خود گفتم:هر چه بادا باد بی خیالش

به لطف خدا الان کمی بهبود یافتم و روز به روز هم دارم بهتر میشم

قارداش باور کن تو هم میتونی به روال طبیعیت برگردی فقط به حرفایم گوش کن امیدوارم کمکت کنه

واسه تیک هات دلیل منطقی بیار ببین واقعا این تیک هات مشکلی رو حل میکنه - با منطق خودت به خودت بفهمون هر اتفاقی به این سادگیا نمیفته

یک جمله بگو بی خیال همه چی - اگه فکر میکنی اگه بی خیال شی اتفاقات ناخوشایندی میفته آنهارو به جون بخر و یه یا علی بگو و دل به دریا بزن و بگو بی خیال همه چی

اگه دردت درد منه راهش اینه داداش